第十二周食谱
2019年5月5日 ——5 月10日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
日 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 肉末炖蛋 青菜炒油豆腐 美味菌菇汤 | 红枣枸杞糯米甜粥 时令水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 土豆红煨肉 菠菜炒平菇 冬瓜海带汤 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鳝丝炒洋葱 清炒黄瓜 鸭血豆腐汤 | 红豆玉米渣糯米甜粥 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 白切牛肉 糖醋绿豆芽 青菜木耳圆骨汤 | 鲜香水饺 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 红烧鸡腿 丝瓜炒面筋 虾皮包菜汤 | 白粥 肉松 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 茭白炒鸭肫 清炒生菜 美味三鲜汤 | 牛奶 紫糯米烧卖 时令水果 |