第四周食谱
2019年9月23日 ——9 月30日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 糖醋里脊 绿豆芽炒菜椒 苋菜虾糕汤 | 南瓜糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鳝丝炒洋葱 蒜泥生菜 番茄土豆汤 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 白切牛肉 清炒黄瓜 米糊汤 | 紫薯糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 红烧鸡腿 菠菜炒松仁 白菜木耳汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 百页卷肉 青菜炒平菇 紫菜虾皮汤 | 果珍 血糯米烧卖 时令水果 |
日 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 土豆红煨肉 腰果炒西芹 老黄瓜香肠汤 | 玉米渣山芋甜粥 时令水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 银鱼肉末炖蛋 丝瓜炒面筋 鸭血豆腐汤 | 果珍 蛋黄派 时令水果 |