第六周食谱
2019年10月14日 ——10 月18日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 番茄炒鸡蛋 白菜炒油豆腐 冬瓜炖排骨 | 红豆黑米糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鳕鱼排 清炒苋菜 鸡肝包菜汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 莴苣丝炒胡萝卜丝 生菜木耳圆骨汤 | 小米南瓜糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 卤鹌鹑蛋 虾糕炒黄瓜 菠菜杏鲍菇汤 | 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 肉末蘑菇豆腐煲 毛白菜炒香菇 肉丝海带汤 | 牛奶 奶油小猪宝 时令水果 |