第十二周食谱
2019年11月25日 ——11 月29日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 香肠炒包菜 木耳炒西兰花 萝卜炖排骨 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 白切牛肉 糖醋绿豆芽 青菜木耳圆骨汤 | 红枣银耳糯米甜粥 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 洋葱炒猪肝 蒜泥黄瓜 芙蓉银鱼羹 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 茄汁鸡丁 白菜炒百页丝 菠菜豆腐汤 | 紫薯糯米甜粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 肉末炖蛋 韭菜炒蘑菇 紫菜番茄虾米汤 | 牛奶 奶油小猪宝 时令水果 |