第十四周食谱
2019年12月9日 ——12 月13日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 鱼香茄子 白玉菇炒西洋芹 仔排土豆木耳汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 莴苣丝炒胡萝卜丝 生菜木耳圆骨汤 | 红枣枸杞糯米甜粥 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鳕鱼排 毛白菜炒面筋 虾米番茄豆腐羹 | 鲜香水饺 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 红烧鸡腿 黄瓜炒胡萝卜 鸡肝青菜汤 | 红豆南瓜糯米甜粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 土豆煨牛肉 蘑菇炒西兰花 菠菜鱼圆汤 | 牛奶 蛋黄派 时令水果 |