第三周食谱
2020年6月1日 ——6 月5日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 西葫芦炒鸡蛋 糖醋莲藕 冬瓜海带炖排骨 | 玉米渣糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鳕鱼排 蚝油生菜 金针菇豆腐汤 | 番茄西芹鸡丝面 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 腊肠番茄炒饭 茭白炒鸭肫 菠菜鱼圆汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鸭腿红煨胡萝卜 清炒丝瓜 番茄平菇榨菜汤 | 青菜皮蛋瘦肉粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 清蒸狮子头 青菜炒百页丝 白菜木耳汤 | 牛奶 法式小面包 时令水果 |