第七周食谱
2020年6月28日 ——7 月3日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
日 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 红烧鸡腿 包菜炒胡萝卜片 冬瓜海带汤 | 红薯葡萄干糯米甜粥 时令水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 方腿肉炒黄瓜 白菜炒油豆腐 仔排土豆木耳汤 | 三鲜煨面 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 银鱼肉末炖蛋 韭菜炒千张 老黄瓜香肠汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 五彩健康炒饭 卤汁肫肝 番茄豆腐汤 | 白粥 肉松 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 蒜苗红烧鸭腿 黄豆芽炒干丝 生菜虾糕汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 糯米狮子头 油焖茄子 菠菜虾米汤 | 果珍 烧卖 时令水果 |