第四周食谱
2020年9月21日 ——9 月25日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 香肠炒莴苣 糖醋水面筋 仔排山药木耳汤 | 南瓜糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鳝丝炒洋葱 蒜泥生菜 番茄土豆汤 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 白切牛肉 清炒黄瓜 米糊汤 | 血糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 宫保鸡丁 菠菜炒松仁 白菜木耳汤 | 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 百页卷肉 青菜炒平菇 紫菜虾皮汤 | 果珍 奶黄包 时令水果 |