第七周食谱
2020年10月12日 ——10 月16日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 番茄炒鸡蛋 白菜炒油豆腐 百页仔排汤 | 玉米渣糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 盐水基围虾 上汤苋菜 鸡肝包菜汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 莴苣丝炒胡萝卜丝 生菜木耳圆骨汤 | 血糯米红枣甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 卤鹌鹑蛋 虾糕炒黄瓜 菠菜杏鲍菇汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 牛柳炒洋葱 毛白菜炒香菇 冬瓜海带汤 | 牛奶 奶黄包 时令水果 |