第八周食谱
2020年10月19日 ——10 月23日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 小素鸡红煨肉 青菜炒香菇 冬瓜番茄金针菇汤 | 枸杞银耳糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鳕鱼排 菠菜炒蘑菇 黄豆芽肉丝汤 | 青菜鸡肝菌菇煨面 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 菜肉香菇咸饭 葱香红烧猪肝 苋菜虾糕汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鸭腿红煨胡萝卜 杏鲍菇炒西芹 紫菜虾皮豆腐汤 | 什锦粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 生瓜炒肉片 糖醋莲藕 美味三鲜汤 | 牛奶 蛋黄派 时令水果 |