第九周食谱
2020年10月26日 ——10 月30日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 香肠炒莴苣 糖醋水面筋 仔排土豆木耳汤 | 红薯葡萄干糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 生爆牛蛙 清炒蓬蒿 番茄平菇榨菜汤 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 卤香牛肉 大蒜炒胡萝卜丝 青菜木耳圆骨汤 | 红豆黑米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 腰果炒鸡丁 韭菜炒千张 白菜面筋汤 | 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 面筋塞肉 玉米粒什锦西兰花 生菜虾糕汤 | 牛奶 黑米糕 时令水果 |