第十周食谱
2020年11月2日 ——11 月6日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 板栗土豆红煨肉 木耳炒娃娃菜 苋菜豆瓣汤 | 菜肉煨面 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 银鱼炒蛋 蚝油生菜 菠菜平菇汤 | 卤香干 小米糯米粥 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 菜肉香菇咸饭 卤汁猪肝 番茄鸡蛋土豆榨菜汤 | 赤豆小元宵 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 方腿肉炒西兰花 包菜炒胡萝卜 鸭腿白煨白萝卜 | 八宝咸粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 红烧狮子头 青菜炒百页丝 鸭血紫菜汤 | 牛奶 奶油小猪宝 时令水果 |