第十一周食谱
2020年11月9日 ——11 月13日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 方腿肉炒生瓜 油焖茄子 萝卜排骨汤 | 南瓜玉米渣糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 虾仁炒蛋 面筋菜心 虾皮包菜汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 葱爆莴苣丝 生菜木耳圆骨汤 | 红豆红枣糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鸡腿 清炒空心菜 肉丝海带汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 土豆煨牛肉 苋菜炒干丝 菠菜蘑菇汤 | 牛奶 白煮蛋 时令水果 |