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第十二周食谱(2020.11.16——2020.11.20)
发布时间:2020-11-12   点击:   来源:原创   作者:吕斌

第十二周食谱

<2020年11月16日>——11<9月20日

星期

早点

午餐

午点、水果

牛奶

 高钙饼干

麦仁饭

土豆红煨肉

黄豆芽炒干丝

菠菜虾皮汤

肉松

玉米渣糯米粥

时令水果

牛奶

 高钙饼干

米饭

茄汁龙利鱼

清炒生菜

海鲜菇海带汤

三鲜煨面

时令水果

牛奶   

高钙饼干

五彩健康炒饭

卤汁肫肝

豆苗虾糕汤

芝麻汤团

时令水果

牛奶   

高钙饼干

米饭

鸭腿红煨小素鸡

韭菜炒绿豆芽

金针菇豆腐汤

青菜皮蛋瘦肉粥

时令水果

牛奶   

高钙饼干

黑米饭

清蒸狮子头

青菜炒平菇

番茄鸡蛋木耳汤

牛奶

烧卖

时令水果

 


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