第十三周食谱
2020年11月23日 ——11 月27日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 香肠炒包菜 木耳炒西兰花 冬瓜炖排骨 | 红枣银耳糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鳝丝炒洋葱猪肝 清炒菠菜 美味菌菇汤 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 白切牛肉 糖醋绿豆芽 青菜木耳圆骨汤 | 紫薯糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 茄汁鸡丁 韭菜炒蘑菇丝 白菜百页丝汤 | 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 肉末蘑菇豆腐煲 毛白菜炒面筋 紫菜番茄虾米汤 | 牛奶 奶黄包 时令水果 |