第十七周食谱
2020年12月21日 ——12 月25日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 大蒜炒猪肝 腰果炒西芹 仔排山药木耳汤 | 血糯米麦片甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 生爆牛蛙 清炒生瓜 白菜面筋汤 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 卤香牛肉 黄瓜炒胡萝卜 青菜木耳圆骨汤 | 红豆莲子甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 宫保鸡丁 韭菜炒千张 番茄豆腐汤 | 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 糯米狮子头 菠菜炒平菇 紫菜百页丝虾米汤 | 牛奶 白煮蛋 时令水果 |