第二十周食谱
2021年1月11日 ——1 月15日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 土豆红煨肉 青菜炒百页丝 白菜鱼豆腐汤 | 三鲜煨面 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鳕鱼排 西兰花炒鸡蛋 海带菌菇汤 | 玉米渣糯米粥 盐水花生 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 五彩健康炒饭 卤汁肫肝 豆苗鱼丸汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鸭腿红煨胡萝卜 蒜茸生菜 番茄金针菇汤 | 青菜皮蛋瘦肉粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 肉末蒸蛋 香干炒西芹 豆腐茼蒿虾皮汤 | 牛奶 奶黄包 时令水果 |