第三周食谱
2021年3月8日 ——3 月12日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 小素鸡红煨肉 毛白菜炒香菇 鸭血豆腐汤 | 牛奶 白煮蛋 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鳕鱼排 菠菜炒松仁 黄豆芽肉丝汤 | 肉松 小米糯米粥 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 五彩健康炒饭 卤汁鸭肫 番茄土豆汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 糖醋里脊 蚝油生菜 鸭腿萝卜汤 | 青菜皮蛋瘦肉粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 百页卷肉 腰果炒西芹 豆苗虾糕汤 | 三鲜煨面 时令水果 |