第十二周食谱
2021年5月10日 ——5 月14日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 方腿炒莴苣 清炒花菜 仔排山药木耳汤 | 红枣枸杞糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鳕鱼排 青菜炒油豆腐 紫菜番茄虾皮汤 | 青菜肉丝年糕 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 白切牛肉 蒜泥黄瓜 青菜木耳圆骨汤 | 红豆玉米渣糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 腰果炒鸡丁 清炒丝瓜 鸭血豆腐汤 | 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 茭白炒鸭肫 清炒生菜 美味三鲜汤 | 牛奶 奶油小猪宝 时令水果 |