第十八周食谱
2021年6月21日 ——6 月25日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 方腿炒黄瓜 糖醋莲藕 冬瓜炖排骨 | 绿豆糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 银鱼炒蛋 韭菜炒千张 老黄瓜虾皮汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 莴苣丝炒胡萝卜丝 米糊汤 | 小米南瓜糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 茄汁鸡丁 木耳炒花菜 鸡毛菜鸡蛋汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 面筋塞肉 蘑菇炒西兰花 丝瓜豆腐汤 | 果珍 黑米糕 时令水果 |