第三周食谱
2021年9月13日 ——9 月17日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 清蒸狮子头 面筋菜心 虾滑豆苗汤 | 黑米葡萄干粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 茄汁龙利鱼 蒜泥空菜 肉丝白菜木耳汤 | 三鲜煨面 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 五彩虾仁炒饭 卤香鹌鹑蛋 鸡毛菜菌菇汤 | 南瓜糯米粥 卤香干 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鸭脯红煨小素鸡 毛白菜炒面筋 杏鲍菇紫菜汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 玉米饭 糖醋排骨 清炒菠菜 丝瓜鸡蛋汤 | 青菜皮蛋瘦肉粥 时令水果 |
六 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 百页红煨肉 清炒娃娃菜 冬瓜虾皮汤 | 果珍 肉汁烧麦 时令水果 |