第十三周食谱
2021年11月22日 ——11 月26日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 燕麦饭 方腿肉炒生瓜 松仁玉米胡萝卜 萝卜排骨汤 | 南瓜玉米渣糯米甜粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 虾仁滑蛋 青菜炒油豆腐 肉丝海带汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 莴苣炒胡萝卜 生菜木耳圆骨汤 | 红豆莲子糯米甜粥 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥鸡腿 花菜炒鸡蛋 豆苗鱼圆汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 土豆煨牛肉 苋菜炒干丝 金针菇豆腐汤 | 牛奶 豆沙包 时令水果 |