第十四周食谱
2021年11月29日 ——12 月3日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 牛奶 高钙饼干 | 麦仁饭 土豆红煨肉 黄豆芽炒干丝 菠菜蛋花汤 | 肉松 玉米渣糯米粥 时令水果 |
二 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 香酥龙利鱼 清炒生菜 海鲜菇海带汤 | 三鲜煨面 时令水果 |
三 | 牛奶 高钙饼干 | 五彩虾仁炒饭 卤汁肫肝 豆苗虾糕汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
四 | 牛奶 高钙饼干 | 米饭 鸭脯红煨小素鸡 韭菜炒鸡蛋 美味菌菇汤 | 青菜皮蛋瘦肉粥 时令水果 |
五 | 牛奶 高钙饼干 | 黑米饭 鲜香蛋饺 青菜炒平菇 番茄土豆汤 | 牛奶 玉米棒 时令水果 |