其实，不少儿童在幼儿期或学龄前期就出现了心理异常，只是表现比较轻微，没有引起家长的注意。今天学习啦小编为大家整理了儿童心理健康小知识，希望能让大家有所收获。

儿童心理健康小知识

1.放松训练，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。

2.简易行为矫治——阳性强化法。通过奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。

3.合理情绪疗法。美国着名心理学家艾利斯认为，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法等认知内容，因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

4.系统脱敏法。主要用于恐惧症。

5.冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。

6.厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾，治疗强迫症等。

        7.认知行为疗法。通过改变思维和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为。

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