第八周食谱
2022年10月17日 ——10 月21日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 | 燕麦饭 番茄炒鸡蛋 西芹炒白玉菇 百页仔排汤 | 南瓜糯米甜粥 时令水果 |
二 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 | 米饭 白灼基围虾 上汤苋菜 冬瓜海带虾皮汤 | 蔬菜面疙瘩 时令水果 |
三 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 莴苣丝炒胡萝卜丝 生菜木耳圆骨汤 | 红薯糯米甜粥 时令水果 |
四 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 | 米饭 卤鹌鹑蛋 虾糕炒黄瓜 青菜平菇汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 蒙牛牛奶 苏打饼干 | 玉米饭 京酱牛柳 毛白菜炒面筋 菠菜杏鲍菇汤 | 牛奶 奶黄包 时令水果 |