第九周食谱
2022年10月24日 ——10 月28日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 奥利奥饼干 | 麦仁饭 土豆红煨肉 木耳炒娃娃菜 苋菜豆瓣汤 | 菜肉煨面 时令水果 |
二 | 蒙牛牛奶 奥利奥饼干 | 米饭 银鱼炒蛋 蚝油生菜 菠菜平菇汤 | 盐水花生 小米糯米粥 时令水果 |
三 | 蒙牛牛奶 奥利奥饼干 | 五彩虾仁炒饭 葱香红烧鸡肝 番茄豆腐汤 | 赤豆小元宵 时令水果 |
四 | 蒙牛牛奶 奥利奥饼干 | 米饭 方腿炒生瓜 包菜炒胡萝卜 鸭脯白煨白萝卜 | 什锦粥 时令水果 |
五 | 蒙牛牛奶 奥利奥饼干 | 黑米饭 肉末蒸蛋 青菜炒百页丝 海鲜菇海带汤 | 牛奶 红豆包 时令水果 |