第十周食谱
2022年10月31日 ——11 月4日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 万年青饼干 | 燕麦饭 香肠炒莴苣 糖醋水面筋 仔排土豆木耳汤 | 黑米葡萄干糯米甜粥 时令水果 |
二 | 蒙牛牛奶 万年青饼干 | 米饭 虾仁滑蛋 包菜炒五香干 番茄平菇榨菜汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
三 | 蒙牛牛奶 万年青饼干 | 盖浇面 牛腩煨萝卜 清炒黄瓜 青菜木耳圆骨汤 | 红豆红枣糯米甜粥 时令水果 |
四 | 蒙牛牛奶 万年青饼干 | 米饭 红烧鸡腿 韭菜炒千张 白菜面筋汤 | 米糊 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 蒙牛牛奶 万年青饼干 | 玉米饭 肉末蘑菇豆腐煲 西兰花炒鸡蛋 生菜虾糕汤 | 牛奶 茶叶蛋 时令水果 |