第十二周食谱
2022年11月14日 ——11 月18日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 优冠饼干 | 燕麦饭 方腿炒黄瓜 西芹炒杏鲍菇 萝卜排骨汤 | 红枣枸杞糯米甜粥 时令水果 |
二 | 蒙牛牛奶 优冠饼干 | 米饭 鳝丝炒洋葱 娃娃菜炒面筋 菠菜豆腐汤 | 青菜肉丝小元宵 时令水果 |
三 | 蒙牛牛奶 优冠饼干 | 盖浇面 糖醋肉丁 大蒜炒胡萝卜 生菜木耳圆骨汤 | 小米南瓜糯米甜粥 时令水果 |
四 | 蒙牛牛奶 优冠饼干 | 米饭 咖喱鸡丁 花菜炒鸡蛋 豆苗鱼圆汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
五 | 蒙牛牛奶 优冠饼干 | 玉米饭 土豆煨牛腩 苋菜炒干丝 紫菜虾皮百页丝汤 | 果珍 沙琪玛 时令水果 |