第七周食谱
2023年10月16日 ——10 月20日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 燕麦饭 番茄炒鸡蛋 西芹炒白玉菇 百页仔排汤 | 红豆红枣糯米甜粥 安井桂花糕 时令水果 |
二 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 米饭 清蒸鸦片鱼 清炒生菜 冬瓜海带虾皮汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
三 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 盖浇面 香煎牛排 糖醋绿豆芽 米糊汤 | 红薯糯米甜粥 安井黑米馒头 时令水果 |
四 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 米饭 鱼香茄子 青菜炒香菇 鸭腿鹌鹑蛋菌菇汤 | 玉米糊 鲜香水饺 时令水果 |
五 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 小米饭 茭白炒肚丝 包菜炒五香干 肉末炖蛋 | 果珍 沙琪玛 时令水果 |