第二周食谱
2024年9月9日 ——9 月14日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 燕麦饭 茭白炒鸭肫 木耳炒西兰花 冬瓜炖排骨 | 玉米渣甜粥 时令水果 |
二 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 米饭 虾仁滑蛋 油焖茄子 菠菜山药虫草花汤 | 果珍 白煮蛋 时令水果 |
三 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 盖浇面 牛柳炒洋葱 莴苣炒鸡蛋 米糊汤 | 鸭血粉丝汤 时令水果 |
四 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 小米饭 面筋塞肉 韭菜炒绿豆芽 上汤海带汤 | 黑米甜粥 时令水果 |
五 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 米饭 红烧小鸡腿 清炒黄瓜 生菜蘑菇腐竹汤 | 三鲜小馄饨 时令水果 |
六 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 玉米饭 鹌鹑蛋红煨肉 丝瓜炒面筋 苋菜豆瓣汤 | 果珍 豆沙月饼 时令水果 |