秋天已经悄然而至，凉爽的天气和微风拂面的感觉让人心情愉悦。然而，秋天也是咳嗽高发的季节，让人烦恼不已。

避免咳嗽的关键在于预防：首先，再要注意保暖，尽量不要穿短袖或短裤，以免寒气入体。其次，要多喝水，保持室内湿度，避免干燥的空气刺激呼吸道。

此外，养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠和适当的运动，可以提高身体的抵抗力。当然，如果已经出现咳嗽的症状，可以采取一些简单的方法缓解症状。例如，用盐水漱口可以杀死细菌，缓解喉咙痛;喝蜂蜜茶可以润肺止咳，缓解咳嗽症状;用橙子皮煮水可以理气化痰，让咳嗽更快好转。

（北环幼儿园保健室宣）