第十九周食谱
2025年1月6日 ——1 月10日
星期 | 早点 | 午餐 | 午点、水果 |
一 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 玉米饭 鳝筒红煨肉 蚝油生菜 白菜平菇汤 | 番茄西芹鸡丝面 时令水果 |
二 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 白米饭 虾仁滑蛋 西芹炒香干 菠菜山药虫草花汤 | 燕麦糯米粥 黄金糕 时令水果 |
三 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 腊肠番茄炒饭 葱香红烧鸡肝 豆苗丸子汤 | 芝麻汤团 时令水果 |
四 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 白米饭 银鱼肉末炖蛋 香肠炒黄瓜 鸭腿煨山药 | 生菜肉末糯米粥 时令水果 |
五 | 蒙牛牛奶 饼干组合 | 黑米饭 牛腩煨萝卜 韭菜炒绿豆芽 紫菜虾皮蛋花汤 | 果珍 安井葱油花卷 时令水果 |