1.过度保暖

以为穿得越多越好，却可能因出汗后吹风易着凉，且不利于身体适应寒冷环境，降低抵抗力。

2.门窗紧闭

长时间不开窗通风，室内空气污浊，病菌滋生，易引发呼吸道疾病，影响家人健康。

3.盲目大补

一味进食高热量、滋补食物，可能加重肠胃负担，导致消化不良、肥胖等，还可能引发营养失衡。

4.完全不运动

整个冬天都不活动，身体机能下降，血液循环不畅，肌肉力量减弱，还会影响情绪和睡眠质量。

5.久宅不晒阳

长时间宅在家里，错过冬季暖阳，身体缺乏维生素D合成，影响钙吸收，不利于骨骼健康。

（北环幼儿园保健室宣）